O que é Terapia do Esquema?

A Terapia do Esquema (TE) é uma abordagem psicoterapêutica que visa ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões de interações disfuncionais que afetam negativamente suas vidas. 

Trata-se de uma abordagem integrativa, que contempla conhecimentos advindos de diferentes pressupostos teóricos da psicologia, tais como a psicoterapia psicodinâmica, a gestalt terapia, a psicologia evolucionista, e a terapia cognitivo-comportamental.

Quais os objetivos da Terapia do Esquema?

A TE pressupõe que experiências traumáticas ou crenças negativas adquiridas durante a infância podem criar esquemas mentais persistentes, que influenciam a forma como interpretamos e respondemos ao mundo ao nosso redor. 

A TE visa modificar esses esquemas, utilizando-se de técnicas que incluem o aprendizado de novas formas de pensar, a adoção de comportamentos mais saudáveis ​​e a ressignificação de experiências passadas.

Como a Terapia do Esquema funciona?

A TE é uma abordagem semi-estruturada que trabalha com três níveis de intervenção: cognitiva, emocional/vivencial e comportamental. 

Após avaliação inicial e definição dos objetivos terapêuticos, inicia-se um processo de identificação de esquemas do paciente e seus modos de funcionamento. Relaciona-se esses esquemas às aprendizagens infantis e ao quanto essas aprendizagens perpetuaram-se até a idade adulta.

A seguir, busca-se monitorar e questionar a ativação dos esquemas e modos no dia-a-dia, de maneira a promover autoconsciencia e flexibilidade cognitiva.

Na sequência, as experiências infantis são trazidas à memória e, por meio de exercícios em que as emoções são o foco central, ressignificam-se as vivências do passado. Isso permite que os esquemas enfraqueçam-se, influenciando menos o dia-a-dia e os relacionamentos do paciente.

Por fim, buscam-se estratégias práticas para modificação dos comportamentos que vinham sendo nocivos ao paciente, de maneira a estimulá-lo a aprender novas formas de agir, e observar os benefícios de adotar um modo mais saudável de funcionamento.

Quais os diferenciais da Terapia do Esquema?

A TE é uma abordagem integrativa, que alcança diferentes instâncias do funcionamento do paciente, permitindo mudanças profundas em nível cognitivo, emocional e comportamental. Essa abordagem busca um enfoque nas emoções e na ressignificação de experiências infantis como forma de modificação de estilos de personalidade disfuncionais.

A TE observa que os padrões de relacionamento desadaptativos do paciente se repetem em várias situações, inclusive no cenário do consultório. Assim, a TE investe em uma relação terapêutica estreita entre paciente e terapeuta, de maneira a utilizar-se desse vínculo para promover experiências emocionais reparadoras, que possam generalizar-se para outros contextos, facilitando o processo de mudança.

Para quem se destina a Terapia do Esquema?

A TE foi inicialmente proposta para o atendimento de pacientes com transtornos de personalidade, e/ou que tem um histórico de múltiplos insucessos com outras abordagens terapêuticas. Porém, pesquisas mais recentes têm demonstrado que a TE pode ser eficaz para vários outros tipos de problemas emocionais, tais como dificuldades de relacionamentos, transtornos alimentares, traumas infantis de longa duração, uso de substâncias e comportamentos de risco.

Assim, TE transcende no seu valor por ser aplicada não apenas para transtornos de personalidade, como também em outras dificuldades funcionais e interpessoais que todos os indivíduos possam ter.

A TE pode ajudar as pessoas a alcançarem uma maior compreensão de si mesmas, de suas personalidades, a melhorarem seus relacionamentos interpessoais e a desenvolverem uma maior resiliência emocional.